ネオグロテスク-異端腐生物

第 一 天
中餐: 水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水 
           果均可。
晚餐: 蛋二個、蔬菜拼盤(小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤)，全麥土司一片(烤過)，
           芭樂一個，咖啡一杯。

第 二 天 
中餐: 冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
晚餐: 瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。

第 三 天 
 中餐: 蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
 晚餐: 瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。

第 四 天 
 中餐: 同星期一。
 晚餐: 同星期一。

第 五 天 
中餐:  蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
 晚餐: 魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。

第 六 天
 中餐: 同星期五。
 晚餐: 瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。

日
 中餐: 同星期一。
 晚餐: 雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。
         咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。
         三餐禁食菜單外食物。 (要效果顯著這個一定要照著做)

二、可以用茶或白開水代替咖啡。

三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠
         瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。

五、多散步、運動、作體操。 (這可以幫助身體增加代謝率，減重效果更顯著)

六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。